PERSONAL TRAINER  - HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENTAJA

 

Henkilökohtaisen kuntovalmentajan voi palkata kuka tahansa, joka kaipaa kannustusta liikkumiseen, apua työkyvyn ylläpitoon tai haluaa korjata ruokavaliotaan.

Kuntovalmentajan kanssa liikkumisesta tulee helpommin monipuolisempaa kuin yksin harjoitellessa.

Valmentaja pitää huolen, että liikeratasi pysyvät oikeina ja osaa teettää juuri sinulle sopivia täsmäliikkeitä.

RYHDIN-Rakentaja liikuttaa Vääksyn seudulla asiakkaitaan omassa treenitilassaan, Vääksyn liikuntahallin kuntosalilla sekä Kanavan Kunnon asiakkaita. Lisäksi ympäristönä toimii luonto ja Asikkalan kunnan monipuoliset liikuntapaikat. Paikka valikoituu aina asiakkaan tahdon mukaisesti.

 

LISÄKSI

RYHDIN-Rakentaja liikuttaa kaudella ryhmiä Wellamo-opiston tunneilla seuraavasti:

MAANANTAI

Vääksyn liikuntahalli

klo 13-14 kiertoharjoittelu kuntosalilla

klo 14-15 ohjattu kuntosaliharjoittelu

Länsi-Asikkalan Koulu Kurhila

klo 17.15-18.15 Kuntojumppa

TIISTAI

Vääksyn liikuntahalli

klo 17.30-18.30 Kahvakuula 

klo 18.30-19.30 Miesten kuntoliikunta

KESKIVIIKKO

Pappilanmäen koulu Padasjoki

klo 15.45-16.45 Lavis-lavatanssijumppa (rauhallisempi)

klo 16.45-17.45 Lavis-lavatanssijumppa (reippaampi)

Honkarinne Vääksy

klo 18.30-20 Kuntonyrkkeily

PERJANTAI

Padasjoen uimahalli

klo 11-12 Kiertoharjoittelu kuntosalilla

klo 12-13 Kiertoharjoittelu kuntosalilla

klo 13.15-14 Vesijumppa

 

 

 

KAIKILLE AVOIN TAUKOJUMPPA

TIISTAISIN klo 13-14

Taukojumppaa Lahdessa Askotalon tapahtumatorilla

  

 

 

 

 


.