LIIKUNTAA JA LUONTOLIIKUNTAA AMMATTITAIDOLLA

Tarvitsetko motivaattoria hyvinvoinnin saralla?

 

Eikö tulokset ole toivotun mukaisia? Onko motivaatio kateissa? Haluaisitko kenties parantaa kuntoa tai saada lisää lihasmassaa? Tarvitsetko kuntouttavaa liikuntaa/venyttelyä tai työkyvyn ylläpitoa liikkeen avulla?

Onko ruokavalion rakentamiseen saatavilla liikaa toisistaan poikkeavaa tietoa? Haluaisitko laihtua tai kiinteytyä?

 

Yksilölliset ohjelmat:

 

Räätälöidään juuri sinulle sopiva yksilöllinen ohjelma tarvittavilla ohjausmäärillä tavoiteestasi riippuen.

 

TYKY päivä suunnitteilla ja ohjelma puuttuu?

 

Tyky-päivien valmiita ohjelmaehdotuksia löydät YRITYKSILLE-välilehdeltä ja tietenkin voimme räätälöidä jotakin aivan omaa toiveidenne mukaan.

 

Työporukka vailla liikettä työpaikalla?   

 

Toimistojumppaa ½h seteissä Lahden ja Vääksyn alueella. Niska-hartia sekä alaselkä-lantio painotteista venytystä ja liikettä.